✓ Pierwsze efekty w 7-14 dni
⭐ Energia · Sen · Skupienie
💼 Pracuję w IT · wiem, co realnie działa
Dla osób pracujących 8-10 godzin przy komputerze

Odzyskaj formę życia
w 90 dni - bez wywracania
życia do góry nogami

Jeśli kończysz dzień z zerową energią, śpisz 7 godzin i nadal jesteś zmęczony, a najlepszą wersję siebie oddajesz pracy zamiast rodzinie - RESET 90 to 12-tygodniowy program, który zwraca Ci energię, sen, skupienie i sylwetkę. Nie kolejna dieta. Konkretny system dopasowany do pracy hybrydowej, dzieci i braku czasu.

-10kg Rafał, 5 miesięcy, bez treningu
-4kg Krzysiek, IT, 2 dzieci, 2 miesiące
7-14 dni do pierwszych efektów
Umów bezpłatną rozmowę 30 min Zobacz pakiety RESET 90

Czy to brzmi znajomo?

To nie jest kwestia wieku ani braku silnej woli. To kwestia systemu.

🔋

Zjazd o 14:00 i trzecia kawa

Rano jeszcze jakoś dajesz radę. Po lunchu ledwo patrzysz w ekran. Kawa przestała działać, ale pijesz kolejną, bo trzeba dowieźć.

🧠

Myślisz wolniej niż 3 lata temu

Zadanie na 2 godziny robisz cały dzień. Przekładasz trudniejsze sprawy. Wiesz, że stać Cię na więcej - ale nie masz paliwa.

💤

Śpisz 7-8 godzin i nadal jesteś zmęczony

Niby śpisz. Ale budzisz się bez energii. Rano jest ciężko, po południu gorzej. Weekend nie resetuje.

👨‍👧

Wracasz z pracy i nie masz siły na życie

Dzieci chcą się bawić, partnerka czeka, a Ty siadasz na kanapie i patrzysz w sufit. Nie z lenistwa - po prostu nie masz już siły na nic.

⚖️

Waga rośnie, plecy bolą, wyniki badania coraz gorsze

Nie pamiętasz, kiedy byłeś w formie. Próbowałeś kilka razy - dieta, siłownia. Po 2-3 tygodniach wracałeś do punktu wyjścia.

🤔

Wiesz co robić, ale i tak tego nie robisz

Czytałeś o keto, postach, suplementach. Masz wiedzę. Brakuje Ci systemu, który działa przy Twoim konkretnym trybie życia - pracy, dziecku i braku czasu.

Jak wygląda praca ze mną

Nie dostajesz gotowego planu do samodzielnego wykonania. Dostajesz system zbudowany wokół Twojego konkretnego dnia.

R

Regeneracja

Sen to fundament - naprawiamy go jako pierwszy

  • 🌙 Stała godzina zasypiania i wieczonry protokół
  • 📊 Analiza snu
  • 🎯 Minimum 7 godzin jakościowego snu
  • 📈 Pierwsze efekty w ciągu 7-14 dni
E

Energia

Jedzenie jako paliwo - nie nagroda ani kara

  • 🍽️ Pierwsze śniadanie z 30-40g białka dla stabilnej energii
  • 🥘 Posiłki dopasowane do grafiku i trybu pracy
  • 🚀 Koniec ratowaniem się kawą i słodyczami
  • ⚡ Stabilna energia od rana do wieczora
S

Skupienie

Głowa wolna od mgły - koncentracja na żądanie

  • 🧠 Protokół poranny ustawiający fokus na cały dzień
  • ⏱️ Mikro-przerwy zapobiegające przeciążeniu poznawczemu
  • 📵 Zarządzanie rozproszeniami i powiadomieniami
  • 🎯 Koniec z mgłą mózgową po lunchu
E

Efektywność

Nawyki na autopilocie - bez siły woli i wyrzeczeń

  • 🔄 System nawyków dopasowany do Twojego dnia
  • 📋 Tygodniowy rytm bez chaosu i improwizacji
  • 🛡️ Strategie na trudne dni - delegacje, późne spotkania
  • 📊 Śledzenie postępów bez obsesji na punkcie liczb
T

Trening

2-3 razy w tygodniu wystarczy - reszta to kroki

  • 💪 2-3 krótkie treningi tygodniowo - dom lub siłownia
  • 🚶 8-10 tys. kroków jako baza aktywności
  • 🧘 Mobilność dla pracowników siedzących (kark, biodra, kręgosłup)
  • ⚡ Ruch jako narzędzie do redukcji stresu, nie kary

Jak wygląda nasza współpraca?

Tydzień 1-2

Diagnoza i plan

Zanim cokolwiek zmienię, rozmawiamy o tym, jak wygląda Twój rzeczywisty tydzień - praca, dziecko, jedzenie, sen. Identyfikuję największy wyciek energii i od niego zaczynamy.

Tydzień 3-4

Pierwsze zmiany

Stała godzina snu. Białko na śniadanie. 8 tysięcy kroków. Brzmi prosto - i takie jest. Większość klientów czuje różnicę już po 7-10 dniach: łatwiejsze wstawanie, mniej kawy, lepszy wieczór.

Miesiąc 2

Optymalizacja i ruch

Wiemy, co działa u Ciebie. Dostrajamy plan pod Twój rytm - pracę biurową, wyjazdy, firmowe lunche. Dokładamy krótkie treningi, jeśli czas i energia na to pozwalają.

Miesiąc 3+

Automatyzacja nawyków

System działa bez pilnowania. Wiesz jak jeść na wyjazdach. Wiesz jak wrócić po gorszym tygodniu. Waga idzie w dół, energia stabilna. Krzysiek (IT, 2 dzieci, wyjazdy): „W końcu mam system, który działa."

Co zyskujesz po 3 miesiącach?

✓
Stabilna energia do wieczora - koniec ze zjazdami o 14:00 i ratowaniem się trzecią kawą
✓
Sen, który naprawdę regeneruje - zasypiasz szybciej, budzisz się wypoczęty
✓
Skupienie bez mgły mózgowej - robisz zadania na czas, nie przekładasz trudnych rzeczy na jutro
✓
-5 do -12 kg jako efekt uboczny - bez liczenia każdej kalorii i bez efektu jo-jo
✓
Wracasz z pracy z energią - dla rodziny, nie tylko dla kanapy i serialu
✓
System, który trzyma się przy wyjazdach - pokażę Ci co i jak jeść na wyjazdach, żeby utrzymać efekty
Zobacz pakiety i cennik

Gwarancja efektu w 30 dni - jeśli nie zobaczysz minimum 2 z 3 efektów, zwracam 100% kwoty. Bez ukrytych kosztów.

Sprawdź, czy mogę Ci pomóc

30-minutowa rozmowa online. Opowiesz mi o swojej sytuacji. Ja powiem Ci, od czego bym zaczął - i czy w ogóle mogę Ci pomóc.

📞

30-minutowa rozmowa

Bezpłatna rozmowa 1:1 - bez pitchu, bez presji

🎯

Analiza Twojej sytuacji

Konkretna ocena Twojego problemu, nie ogólne pytania

💡

Plan działania

Pierwszy krok, który możesz wdrożyć od zaraz - niezależnie od decyzji o współpracy

Umów bezpłatną rozmowę 30 min

Bez zobowiązań · Bezpłatnie · Online

Adrian Wilczyński - Performance Coach

Pracuję 10 godzin przy laptopie.
Wiem, co realnie działa.

Cześć, jestem Adrian. W branży IT od 13 lat - rozumiem Twój świat od środka, nie z zewnątrz. Sprinty, stand-upy, klienci, deadliny.

W pewnym momencie ważyłem 110 kg, piłem sześć kaw dziennie i żyłem w ciągłym zmęczeniu. Po epizodzie migotania przedsionków organizm jasno powiedział: albo zmiana, albo koniec. Zamiast kolejnej diety - postawiłem na edukację i dane.

Schudłem 15 kg i odzyskałem energię. Ale ważniejsze było to, że odkryłem system, który działa w realnym życiu pracownika umysłowego - między spotkaniami, wyjazdami i dziećmi.

Nie jestem 25-letnim trenerem po AWF. Jestem człowiekiem, który siada przy laptopie o 8:00 i wstaje od niego wieczorem - i który znalazł sposób, żeby mimo to mieć energię, dobry sen i sylwetkę, której nie wstydzę się na plaży. To właśnie pokazuję moim klientom.

📜 Zobacz certyfikaty i doświadczenie

Wyniki klientów

„Schudłem 6,3 kg w 2 miesiące bez rozwalania życia - w końcu mam system, który działa nawet przy pracy, dzieciach i wyjazdach."

Krzysiek

IT, 2 dzieci, dużo wyjazdów służbowych

  • ✓ -6,3 kg w 2 miesiące
  • ✓ Stabilna energia w ciągu dnia
  • ✓ System trzyma się mimo wyjazdów i pracy hybrydowej

„Podejście oparte na prostocie i dopasowaniu do mojego życia, a nie sztywnym planie."

Rafał

Nadwaga, problemy ze snem i cholesterolem

  • ✓ -10 kg w 6 miesięcy
  • ✓ Poprawa wyników badań (cholesterol)
  • ✓ Lepszy sen i dużo więcej energii
  • ✓ Bez treningu - tylko zmiana jadłospisu i kroków

„Prosty system, który działa nawet przy napiętym grafiku."

Kacper

Dużo pracy, niestabilna energia w ciągu dnia

  • ✓ Więcej energii po pracy
  • ✓ Poprawa sylwetki i składu ciała
  • ✓ Lepszy sen i odporność na stres

Opinie z komunikatorów

Opinia klienta 2
Opinia klienta 3
Opinia klienta 4
Opinia klienta 5
Gwarancja efektu w 30 dni

Biorę ryzyko na siebie

Tak bardzo wierzę w ten program, że jeśli nie zadziała - oddaję pieniądze.

Jeśli w ciągu pierwszych 30 dni nie zauważysz co najmniej dwóch z trzech zmian:

  • ✓ Stabilna energia po południu - bez trzeciej kawy ratunkowej
  • ✓ Wydłużenie snu o min. 30 minut lub szybsze zasypianie
  • ✓ Spadek obwodu pasa o min. 2 cm

...zwracam Ci 100% wpłaconej kwoty. Bez kruczków.

Jedyny warunek: wykonujesz minimum 80% zaleceń z planu i wysyłasz cotygodniowy raport.
Bo gwarantuję efekt - pod warunkiem, że robisz pracę. To uczciwe dla obu stron.

Wybierz swój RESET 90

Trzy poziomy zaangażowania. Wszystkie z konkretnym efektem na koniec 12 tygodni.

ESSENTIALS

Sprawdź metodę, weź główne narzędzia

999
PLN / 90 dni · lub 3 x 399 PLN
  • ✓
    Spersonalizowany plan żywieniowy na 12 tygodni
  • ✓
    Plan treningowy (2-3 x w tygodniu, dom lub siłownia)
  • ✓
    Protokół snu i regeneracji
  • ✓
    Raport co 2-tygodnie z feedbackiem
  • ✓
    1 konsultacja 1:1 (60 min) na start

RESET 90

Pełen program z gwarancją efektu

3 597
1 897
PLN / 90 dni · lub 3 x 697 PLN
  • ✓
    Wszystko z Essentials
  • ✓
    3 konsultacje 1:1 (60 min) zamiast jednej
  • ✓
    Cotygodniowy raport z feedbackiem
  • ✓
    Interpretacja badań krwi
  • ✓
    Protokół suplementacji dopasowany do Ciebie
  • ✓
    WhatsApp support (pon-pt, odpowiedź do 24h)
  • ✓
    Gwarancja efektu 30 dni
  • ✓
    5 bonusów: audyt 24h, protokół snu, poranna rutyna, mobilizacja przy biurku, protokół podróżny (wartość 1 585 PLN)

VIP

Maksymalne wsparcie i priorytet

2 997
PLN / 90 dni · lub 3 x 1 097 PLN
  • ✓
    Wszystko z RESET 90
  • ✓
    6 konsultacji 1:1 (60 min) zamiast 3
  • ✓
    Priorytetowy WhatsApp - 7 dni w tygodniu, odpowiedź do 4h
  • ✓
    Sesja utrwalająca efekty 30 dni po zakończeniu programu
  • ✓
    Indywidualna strategia na trudne okresy (deadliny, wyjazdy, święta)

Płatność: BLIK, karta, przelew · Bezpieczne płatności · Pytania? Umów bezpłatną rozmowę 30 min przed decyzją.

Następne 90 dni i tak miną

Pytanie tylko, czy spędzisz je tak jak ostatnie lata - czy w końcu się zatrzymasz, zresetujesz i odzyskasz to, co straciłeś.

Umów bezpłatną rozmowę 30 min

Najczęstsze pytania

Czym to się różni od mojej obecnej diety/aplikacji/trenera? +

Większość rozwiązań skupia się na jednym elemencie - albo dieta, albo trening, albo sen. RESET 90 to system, w którym 5 obszarów (Regeneracja, Energia, Skupienie, Efektywność, Trening) ustawiamy razem, w odpowiedniej kolejności, dla kogoś kto siedzi 10h przy komputerze. Najpierw naprawiamy sen, potem energię, potem dokładamy ruch.

Mam dzieci, pracuję 10h dziennie, nie mam czasu. Czy to dla mnie? +

Tak - program jest zbudowany pod ten tryb. Krzysiek (IT, 2 dzieci, wyjazdy) schudł 6,3 kg w 2 miesiące, robiąc 30-40 min dziennie. Nie wywracam Ci życia, dostrajam plan pod to, co realnie możesz zrobić.

Co jeśli wyjadę w trakcie programu? +

Dostajesz Protokół Podróżny - konkretne wskazówki na delegacje, święta, weekendy u rodziny. Nie zaczynasz od zera po powrocie.

Co dokładnie obejmuje gwarancja efektu? +

Jeśli w ciągu 30 dni nie zobaczysz 2 z 3: stabilnej energii bez 3 kaw, +30 min snu, lub -2 cm w pasie - zwracam 100% wpłaconej kwoty. Warunek: realizujesz min. 80% planu i wysyłasz cotygodniowy raport.

Czy mogę zapłacić na raty? +

Tak - wszystkie pakiety dostępne w 3 ratach (np. RESET 90: 3 x 697 PLN). Pierwsza rata w dniu startu, kolejne co 30 dni.

Co po tych 90 dniach? +

Większość klientów utrzymuje efekty samodzielnie, bo masz system, nie tylko plan. Możesz też zostać w trybie maintenance za 299 PLN/mc. VIP dostaje sesję utrwalającą efekty po 30 dniach od końca.

Czy potrzebuję siłowni? +

Nie. Pakiet treningowy ma wersję domową i siłowniową. Wybierasz, co Ci pasuje.

Jeśli wracasz z pracy i nie masz siły na nic - zacznijmy od rozmowy

30 minut online. Bez pitchu, bez presji. Powiesz mi, jak wygląda Twój dzień. Ja powiem Ci, od czego bym zaczął - i czy w ogóle mogę Ci pomóc. Jeśli nie - powiem Ci to wprost.

Umów bezpłatną rozmowę 30 min

Nie widzisz dogodnego terminu? Napisz: